恐懼是當我們面臨（或想像的）威脅時，或者可能受傷的時候自然産生的一種情緒。所以恐懼情緒是我們的本能，恐懼可派生出緊張、焦慮、不安、害怕、惶恐等，區別只是程度上的差別。因恐懼而導致的心理疾病可算是繽紛多彩，如疑病症、強迫症、焦慮症、恐懼症等。

　　恐懼的另一面就是勇氣。對待恐懼情緒，幾乎所有心理治療師都會有差不多的治療理念：去體驗內心的恐懼，然後穿越它。穿越了恐懼，就得到了勇氣。脫敏治療、森田療法等皆由此，只是方法不同而已。日常生活中出現恐懼的處理建議：1、對已經面臨的恐懼事實，要設法冷靜下來，先處理好自己的情緒問題，然後再去解決現實問題。首先要明確所有的事情都有因果關係，既然與己有關，自己就是主導者，就要面對它、接受它、解決它。比如得知配偶有外遇，多數人憤怒之後就是恐懼，你的憤怒和恐懼情緒如何能合理地釋放一些？你可以通過一些什麼有效的途徑來最大限度降低自己的情緒？因為一旦讓情緒控制了你自己，你就無法有效地解決問題。所以首先還是要面對自己的情緒，然後才是面對事件。遺憾的是，在現實生活中大多數人都是先處理事件，然後才是處理自己的情緒，結果可想而知。2、對於潛在的危險、威脅、恐懼等，比較穩妥的辦法是平衡思考法，既要想到好的結果，也要從心理上做好最壞的打算。只要你能面對想像中最壞的可能性，並懷著真誠的信心對自己説“不管結果如何，都無所謂了！”，你的恐懼情緒就會減少到最低限度。